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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜ウォーキング＞
食後30分くらいからウォーキングを行なうと食事でとった糖分の筋肉への取り込みが促進されます。食後に血糖値が高くなる人にお勧め。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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