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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜ダンベル体操＞
ダンベル体操に使用するダンベルの重さは、最初1〜2kgがよいでしょう。基礎代謝を増やして、太らない体にしましょう。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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