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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜ダンベル体操＞
ダンベル体操を行なうときは、各動作をゆっくりと動かし続けましょう。また、うでやひざが伸びきる前に、反復運動を行ないましょう。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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