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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜ストレッチ＞
股関節のストレッチ足は肩幅よりも広めに開きましょう。両ひざに手を当てて、左ひざを曲げ、右ひざを押しながらゆっくり伸ばします。反対側も同様に行ないましょう。（５〜６回）
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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