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ダイエット
エクササイズ
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筋肉には「白筋」と「赤筋」があります。「赤筋」の方が体脂肪を燃焼させる能力が高いので、「赤筋」を鍛える運動を行なうのが効果的です。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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