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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜エクササイズ＞
食事の前に運動をすると筋肉内に蓄積されているグリコーゲンがエネルギーとして消費され開きスペースができます。その結果、食事でとった糖はグリコーゲンとして筋肉に蓄積されやすくなり脂肪になりにくくなります。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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