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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜呼吸法＞
鼻から吸って、口から吐くと酸素を取り込みやすい呼吸になります。ヨガ・腹式呼吸・胸式呼吸などにも取り入れられています。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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