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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜エクササイズ＞
足を伸ばしてひざをそろえて座る。顔を正面に向けたままおしりで歩く。１セット10歩。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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(c)伊本晃暉