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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜ダンベル＞
ダンベルを両手に持ち腰を左右にひねります。周りには気をつけて。顔は正面のまま行ないます。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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(c)伊本晃暉