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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜ダンベル＞
両手にダンベルを持ち胸の前まで持ち上げます。ひじは固定したまま左右に観音開きしましょう。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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(c)伊本晃暉