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−−−−−−−− ＜骨盤矯正＞
骨盤矯正ストレッチあお向けにに寝て、足をそろえましょう。両手を組み伸びをしましょう。お尻をしめ、ひざをくっつけるつもり。かかとを伸ばすつもりで。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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