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ダイエット
エクササイズ
−−−−−−−− ＜ストレッチ＞
イスに座り、右ひざを両手で持つ。上半身を後ろにそらして肩をストレッチする。左右繰り返す。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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(c)伊本晃暉