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ダイエット
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−−−−−−−− ＜ストレッチ＞
体の筋肉が硬くなると、酸素や糖質が筋肉に取り込まれにくくなります。その結果、基礎代謝が低下します。筋肉をやわらかくするためにストレッチを行ないましょう。
(伊本 晃暉)
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ダイエット豆知識(PC版)
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